L'aérobic est une forme d'exercice physique qui combine des mouvements rythmés et une respiration profonde pour améliorer la santé cardiovasculaire, la force musculaire, la flexibilité et la coordination.
L'origine de l'aérobic remonte aux années 1960 et 1970, principalement aux États-Unis.
Voici un bref aperçu de son histoire :
Dr. Kenneth Cooper :
Le Dr. Kenneth Cooper, un médecin américain, a joué un rôle majeur dans la popularisation de l'aérobic en publiant le livre "Aérobic" en 1968. Il a été l'un des premiers à promouvoir les avantages de l'exercice aérobique pour la santé cardiovasculaire.
Jacki Sorensen :
En 1969, Jacki Sorensen, une danseuse et professeure de danse, a créé un programme d'exercice appelé "Aérobic Dance" dans lequel elle combinait des mouvements de danse avec des exercices aérobiques. Son programme était basé sur l'idée que l'exercice devait être amusant et accessible à tous.
Jane Fonda :
Dans les années 1980, l'actrice Jane Fonda a lancé une série de vidéos d'aérobic très populaires, contribuant ainsi à populariser l'aérobic dans le monde entier.
Evolution de l'aérobic :
Au fil des années, l'aérobic a évolué pour inclure divers styles, y compris l'aérobic step, l'aérobic en musique, l'aérobic aquatique, etc. Les années 1980 ont été une période clé pour l'aérobic, marquée par des leggings moulants, des bandeaux et des chorégraphies énergiques.
Des Etats-Unis à l’Europe :
En 1982 , Véronique et Davina popularise l’aérobic sur Antenne 2 avec l’émission GYM TONIC.
Aujourd'hui :
L'aérobic a continué à évoluer, avec de nombreuses variations et styles différents. Il est souvent enseigné dans des cours de fitness et est un élément courant de l'entraînement en groupe. L'aérobic reste une méthode populaire pour améliorer la condition physique et la santé cardiovasculaire.
L'aérobic a eu un impact significatif sur la promotion de l'activité physique et de la santé dans le monde, en mettant l'accent sur le fait que l'exercice peut être à la fois bénéfique pour la santé et amusant à pratiquer.