Les cours collectifs de fitness, également connus sous le nom de cours en groupe ou de cours de fitness en groupe, ont évolué au fil du temps pour répondre à la demande croissante de programmes d'exercices interactifs et sociaux. 

Voici la différence entre les deux :

Voici un aperçu de l'origine de ces cours collectifs de fitness :

Début des cours d'exercice en groupe : Les cours collectifs de fitness trouvent leurs racines dans les années 1960 et 1970. À cette époque, l'aérobic commençait à devenir populaire, et de plus en plus de gens cherchaient à s'entraîner ensemble dans un environnement de groupe pour rendre l'exercice plus engageant.

Influence de l'aérobic :

L'aérobic, tel que popularisé par des pionniers tels que Jacki Sorensen, Dr. Kenneth Cooper et Jane Fonda, a joué un rôle important dans le développement des cours collectifs de fitness. Les premiers cours en groupe étaient souvent basés sur des mouvements d'aérobic, de danse et d'étirement.

Évolution des disciplines :

Au fil du temps, d'autres disciplines de fitness ont été intégrées aux cours collectifs, y compris le step-aérobic, le Pilates, le yoga, le spinning (cyclisme en salle), le HIIT (entraînement par intervalles de haute intensité) et d'autres formes d'exercices.

Équipements et technologies :

L'introduction d'équipements spécifiques comme les steps, les haltères, les tapis de yoga, les vélos stationnaires et les élastiques a contribué à diversifier les cours collectifs de fitness. De plus, les avancées technologiques ont permis d'ajouter de la musique, des écrans et des moniteurs de fréquence cardiaque pour améliorer l'expérience en classe.

Instructeurs certifiés :

L'émergence de programmes de certification pour les instructeurs de fitness a contribué à garantir des cours collectifs de qualité, menés par des professionnels compétents. Ces instructeurs sont formés pour concevoir des séances d'entraînement sûres et efficaces.

Popularité continue :

Les cours collectifs de fitness sont devenus extrêmement populaires dans les clubs de fitness, les centres communautaires et même en ligne. Ils offrent un moyen motivant et social de s'entraîner, et les participants peuvent choisir parmi une grande variété de styles de cours en fonction de leurs préférences et de leurs objectifs.

Aujourd'hui, les cours collectifs de fitness sont une partie intégrante de l'industrie du fitness, et ils continuent d'évoluer pour refléter les tendances et les besoins changeants des personnes qui cherchent à rester actives et en bonne santé.