Module 4 : Sculpt – Renfo – Fonctionnel
Infos :
Etape 1 : Vos journées de formation intensives dans le plus grand club de Belgique.
Etape 2 : Préparation à l’obtention de votre certification.
Etape 3 : Suivi personnalisé par nos formateurs pendant 12 mois.
Etape 4 : Encadrement pédagogique à la demande durant votre première année d’enseignement.
Vendredi 7 octobre 2022 : Bodysculpt,TAF, Interval circuit, HIIT.
Lieu : STADIUM, Avenue du Sippelberg, 1, 1080 Bruxelles
Descriptif du contenu :
Découvrez les piliers des cours à succès dans les centres de fitness, les cours de renforcement musculaire permettent de tonifier toutes les parties du corps de manière dynamique, fonctionnelle et ciblée.
Comment travailler chaque groupe musculaire ? Quels mouvements pour quels muscles ? Nombre de séries, de répétitions ? Equilibrer les entraînements fractionnés ! Gérer les intensités ! Travail avec petits matériels ! Sécurité, efficacité ! Travail debout, au sol ! Structures de cours ! Placement, exécution, consignes et corrections ! L'entraînement fonctionnel ! Comprenez le travail concentrique, excentrique, plyométrique, proprioceptif...
Les Bodysculpts, Cuisses-abdos-fessiers, T.B.C, Pump, Interval n'auront plus de secrets pour vous ! Devenez les maîtres du renforcement musculaire traditionnel ainsi que des méthodes d'entraînements fonctionnels & fractionnés de basse à haute intensité utilisant des mouvements alternant la force et le cardio.